0

Vinterferie i varmen

I kommende vinterferie skal jeg til varmen. Jeg og en kamerat reiser en uke til Spania for å sykle. Vi skal trene, men også kose oss litt. Tar med egne sykler og det var et styr å booke det med fly. Må jo sørge for at vi gjør det på riktig måte slik at syklene kommer hele frem, ellers er jo hele treningsferien vår ødelagt.

Det er kompisen min som står for det meste av opplegget. Han bruker å reise på slike treningsturer ganske ofte, så han vet hva han holder på med og da blir det en bra tur. Til gjengjeld har jeg hjulpet ham med å skaffe nye sommerdekk til bilen hans, da han trengte dette. Greit å kunne gjøre hverandre tjenester.

Siden det ikke blir noe ski på meg nå, ser jeg litt på tv i stedet for – og følger med i avisene. Johaug saken har opprørt meg også, synd den jenta ikke får deltatt i konkurranser på en stund.

vinterferie

0

Er du klar?

Godt nyttår og takk for det gamle!

Har sløvet maks i jul og nyttårstiden. Nå er hverdagen her med trening og annet. Har brukt de første ukene av det nye året til å bli kvitt sukkersuget. Når du våkner på morgenen, og lurer på om det er mer marsipan igjen, er det på tide å gjøre noe. Så i flere uker har jeg nå ført matdagbok. Tro meg, det blir ikke gjort resten av året. Likevel utrolig nyttig når man har et bestemt mål med maten. Fikk tak i nye skriverpatroner hos nordicink, skal skrive ut. Hvorfor lurer du kanskje på? Jo, dagboken skal legges et sted slik at jeg ser den med jevne mellomrom. En slags påminnelse og motivasjon for videre arbeid med kostholdet. Det er nemlig ikke slik at treningen alene holder meg i form.

Har ikke tenkt å bli helt «hysterisk» med maten, men endre sakte men sikkert. Få inn mer proteiner og grønnsaker er målet. Usunn mat får også plass med en «cheat-day». Stjal tipset fra en kompis som trener styrke. En dag i uken er det lov med det man har lyst på. Slik kan man unngå å sprekke. Hva med deg? Noen typer trening -eller kostholdsendringer du skal til med? Jeg tar gjerne imot gode tips om du har noen. Spesielt til mat som er rask å lage. Klarer du ikke begynne på igjen på egen hånd er du velkommen til å slå følge med meg. Heng på så endrer vi sammen! jeg er klar, er du?

Bilderesultat for er du klar

0

Stille og rolig søndag

Det er utrolig deilig med en slik dag som jeg har hatt i dag. Sto opp sent, drukket kaffe og ingenting gjort. Det er slik en søndag skal være. Nå lukter huset av middag og man er klar for god mat og deretter på ny bare slappe av. Jeg husker godt den deilige søndagsfølelsen fra jeg var barn også. Det eneste jeg egentlig må gjøre er å finne nye dekk for en kompis. Han fikk med seg at jeg fant nye online her for en tid tilbake, og ba om jeg kunne fikse til han også. Det er jo ikke rare jobben, så klart. Er det man har venner til, ikke sant? Vi trenger alle en liten tjeneste av og til. Hva skal dere ha til middag forresten? Vi tjuvstarter litt på julen i dag…lutefisk!! Hatet det som barn, men elsker det i dag :)

Vet ikke helt hva du liker å se på YouTube, men klipp som dette er fascinerende. Noen av disse har du garantert kommet over både på Face og Twitter. Ta en titt og sløv videre du og :)

0

Tour of Kids

Bilderesultat for tour of kids

Du kjenner nok til løp som Tour de France og Artic Race. Kjenner du til Tour of Kids? Var med å arrangerte dett året, og skal garantert være med igjen i 2017. Det var altså så moro å se alle de blide barna som syklet utfra egne forutsetninger. Ja, selv noen 2-3 åringer var med på trehjulssykkel :) Du bare må få det med deg om du har sjansen!

Bilderesultat for tour of kids

Bilderesultat for tour of kids

 

0

Dekk til både det ene og det andre

Det er bare å innse at nå vil pengene få bein å gå på. Ikke bare siden det er jul neste måned, men må ha nye dekk til sykkel og bil. Heldigvis slipper jeg gå rundt på steder å lete. Bestiller dekk online, for da kan jeg lete litt, samt lese om dekket, før jeg bestemmer meg. I tillegg er det ofte billigere enn å kjøpe på butikk/verksted.

Har hatt denne typen piggdekk på sykkelen tidligere. Tenker jeg går for samme på nytt. De var konge på glatt føre.

Bilderesultat for sykkeldekk vinter

0

Elektrisk sykkel

Elektriske sykler er virkelig populært. Kan faktisk forstå at noen velger det istedet for en vanlig. Kanskje hadde de ikke syklet i det hele tatt da… Men at det var så mange kule slike sykler ante jeg ikke. Joda de koster sikkert skjorta og mere til.. men likevel… sjekk disse :)

Bilderesultat for bikes

Bilderesultat for bikes

Bilderesultat for bikes

0

Vinterens trening

Har begynt på vintertreningen. Denne vinteren skal jeg bli sterkere, og derfor løfter jeg jern noen ganger i uka. Programmet har jeg fått litt hjelp med, slik at det er tilpasset sykling. Det betyr at musklene ikke bare må bli sterkere. De må bli seigere og tåle belastning over tid. De to første månedene nå kjører jeg det som kalles fullkroppsprogram. Etterhvert vil det endre seg. Nå handler det om å få kroppen i gang. Egentlig mye rare folk på et treningssenter… men det er egentlig veldig ok…

Har heldigvis til gode å se noen av dette kaliberet 😉

 

0

Musikk er en viktig del av livet

Musikk er viktig for meg. jeg bruker musikk når jeg trener, når jeg trenger stresse ned, når jeg er sint og … ja egentlig til alt. Heldigvis er det ut med CD-plater for de tok mye plass. Nå har jeg all musikk lagret på en minnepinne, og den er jaggu ikke stor. Noe har jeg lagt over på telefonen til å bruke ute og noe ligger også på en gammel Mp3 spiller. Nå er det på tide å få rocka opp bilkjøring litt. Derfor skal jeg ha en bilstereo, med noen fete høytalere. Da mener jeg ekstremt god lyd. Ser du det for deg? Sommer, åpne vinduer og god musikk ..konge!

Bilderesultat for musikk

0

Et hjertesukk

Det viser seg at jeg er for flink til å kjøpe gaver. Knivene søstra mi fikk i bursdagsgave var en stor-hit, og nå står kokkekniver på julegavelista. Helt hva hun egentlig vil ha er uvisst. Ordet kokkekniver kan vell være helt fra små fruktkniver og opp til kjøttøkser – eller tar jeg feil? Heldigvis lenge til jul..

Nok om det, på tide og avreagere med litt musikk. Ingenting er som litt hard rock når man ikke er helt på G.